「自己否定・完璧主義から抜け出す！心を軽くする習慣講座」が開催されました

3月に自社講座開催されました

講座概要

■講座タイトル: 自己否定と完璧主義から抜け出す！心を軽くする習慣
■形式: Zoomによるオンライン開催
■講師:塚越　奈央（つかごし　なお）株式会社ママクオリア 代表取締役
■時間: 60〜90分
①3月9日（日）11:00〜12:00
②3月11日（火）14:00〜15:00
③3月12日（水）20:00〜21:00
■参加費：2,000円（税込）
■定 員：各回先着5名（満席になり次第締め切り）
■特典:
「自己否定を書き換えるワークシート」
「完璧主義を手放す3つの考え方」チェックリスト

本講座は、ご自身も自己否定や完璧主義に苦しみ、適応障害や産後うつ、そして現在も双極性障害と向き合いながら、カウンセラーやコーチの資格を取得し、学びと自己理解を深めてきた講師の方が、自身の経験に基づいて導き出した考え方を伝えるというもの。心理学・脳科学の観点を取り入れ、無理なく実践できる「自己否定を書き換える方法」に焦点を当てた内容となっています。

「自己否定・完璧主義の根本原因の理解」、「自分を責めるクセをやめる方法の習得」、「毎日をもっと楽に生きる習慣の獲得」、これらの重視してより楽に生きるためのヒントを得られました。

「もっと頑張らなきゃ…」と思いつつも疲れて動けない。「私なんてまだまだ…」と自分を責めてしまう。
そんな自己否定や完璧主義のループから抜け出したいと願う方に受講していただきたいです。　
このような講座を通して、多くの人が心の重荷から解放され、自分らしく輝けるようになることを願います。

興味を持たれた方は次回の講座にぜひご参加ください。